Psychoterapia indywidualna (Lowen, EMDR) w Gdańsku

Grupowe warsztaty pracy z ciałem

Warsztaty

Sesje indywidualne

Oferta

Sesje indywidualne

Zapraszam na psychoterapię indywidualną.

Czym jest psychoterapia?

Psychoterapia jest procesem poznawania siebie, dotykania tego, co trudne i zmiany tego, co już nie służy, aby móc nauczyć się radzić sobie z trudnościami i wieść satysfakcjonujące życie. Odbywa się za pomocą różnorodnych narzędzi i przy wsparciu uważnego, nieoceniającego terapeuty.

Psychoterapia umożliwia:

• rozpoznawanie i nazywanie swoich emocji, schematów myślenia i działania

• dotarcie do źródeł własnych przekonań i mechanizmów działania

• dożycie tego, co nie zostało w przeszłości dożyte

• naukę tego, co lubię, potrzebuję i czego chcę oraz czego nie lubię, nie potrzebuję i nie chcę

• nabywanie umiejętności wyrażania emocji i potrzeb

• budowanie bardziej satysfakcjonujących relacji

• zmianę tego, co już nie służy/ utrudnia funkcjonowanie

• lepsze radzenie sobie z trudnościami

• budowanie odpowiedzialności za swoje życie

• dbanie o siebie

• identyfikowanie i wykorzystywanie swoich potencjałów

• docieranie do przyjemności i radości

Dla kogo jest ta terapia (a dla kogo nie)

Ta praca jest dla osób, które:

• są gotowe zaangażować się w proces

• chcą wziąć odpowiedzialność za swoją zmianę

• czują, że nadszedł moment, by przestać tylko „rozumieć”, a zacząć doświadczać

• akceptują, że zmiana wymaga czasu, cierpliwości i odwagi

To nie jest terapia „szybkich rozwiązań” ani proces na chwilę. Nie zawsze jest łatwo, ale jest prawdziwie.

Zasady współpracy i zapisy

Terapię rozpoczyna 4-5 sesji konsultacyjnych, które mają na celu zebranie informacji, wzajemne poznanie się, wstępne zaznajomienie się

z metodą pracy.  Po tym czasie obie strony podejmują decyzję dotyczącą dalszej współpracy.

Czas trwania sesji: 50 minut

Cena: 230 zł

Tryb: stacjonarnie w Gdańsku

Przyjmuję w:

- gabinecie prywatnym w Gdańsku Wrzeszczu (zapisy przez sms: 505 455 786 lub maila: Karolina.satro@przystanblisko.pl),

- Dejewska Clinic w Gdańsku Osowej (zapisy przez link: Karolina - Dejewska Clinic - e-wizyta) 

- Poradni Zdrowia Psychicznego w Gdańsku Wrzeszczu (rejestracja pod numerem telefonu: 607 50 90 76)

Zapraszam Cię do procesu, który może poruszyć, czasem zatrzymać, czasem otworzyć coś nowego.

To droga, na której bywa trudno — ale też pojawia się ulga, oddech, kontakt, radość i poczucie sensu.

Jeśli czujesz, że jesteś gotowa / gotowy na zmianę, która wydarza się nie tylko w głowie, ale w całym Tobie — zapraszam do kontaktu.

Warsztaty

Warsztaty grupowe pracy z ciałem w nurcie analizy bioenergetycznej Alexandra Lowena są możliwością eksplorowania własnych doznań cielesnych, rozwijania ekspresji, obserwowania własnych reakcji w kontakcie z drugą osobą. To okazja do podzielenia się własnymi refleksjami, poszerzenia własnej perspektywy o nowe punkty widzenia. To doświadczanie siebie z jednoczesnym doświadczaniem siebie w grupie, dzięki czemu nabywamy większej samoświadomości na temat siebie i relacji z innymi osobami.

Najbliższe warsztaty:

Gdańsk Osowa 30 listopada - "Po ulgę i moc. Warsztat o złości i granicach"

Niektóre sytuacje wywołują w nas reakcję na poziomie ciała, zanim jeszcze zdążymy je przeanalizować czy ubrać w słowa. Ciało napina się, oddech staje się płytki, serce wali. Pojawia się złość, napięcie, chęć ucieczki albo przeciwnie — bezruch, zamrożenie. Czasem reagujemy za mocno. Czasem za późno. A czasem wcale.

Ten warsztat to zaproszenie do spotkania się z tym, co żywe w ciele, gdy nasze granice są przekraczane. Poprzez uważną, bezpieczną pracę z ciałem będziemy badać, jak złość i napięcie mogą stać się naszymi sprzymierzeńcami w procesie stawiania granic. Będziemy szukać odpowiedzi nie tylko w głowie, ale przede wszystkim w ciele — tam, gdzie często są one najbardziej szczere i natychmiastowe. To przestrzeń, w której można będzie eksplorować, czym są granice, jak je odczuwać, komunikować i utrzymywać — z łagodnością, ale i stanowczością. Będziemy uczyć się rozpoznawać i czuć złość, rozumieć ją i korzystać z jej energii w sposób, który nam służy. Złość traktujemy tutaj nie jako problem, ale jako potencjalne źródło ulgi i mocy — tej, która chroni, ugruntowuje i wzmacnia.

Co będzie się działo?

Podczas warsztatu uczestniczki i uczestnicy będą zapraszani do:

- przyglądania się sygnałom z ciała, które mogą informować o przekroczeniach(jeszcze zanim zrobi to umysł)

- doświadczania reakcji ciała w sytuacjach granicznych — z uważnością iciekawością

- rozpoznawania emocjonalnych i behawioralnych wzorców, które uruchamiająsię w napięciu lub konflikcie

- eksplorowania ruchu, głosu i postawy, jako form wyrażania granicy i ochronysiebie

- gruntowania się w sobie — by wyrażać swoje "nie:; z miejsca spokoju i wewnętrznej mocy

-  poszerzania tolerancji na niewygodę, jaka może pojawiać się przy stawianiu granic, szczególnie tam, gdzie wcześniej nie były one respektowane

Dla kogo?

Dla osób, które:

- czują, że łatwo tracą kontakt ze sobą w trudnych relacjach

- chcą lepiej rozpoznawać swoje granice i emocje

- doświadczają, że ich złość albo milknie, albo wybucha — a chcieliby znaleźć dla niej zdrowszą drogę

- dążą do bardziej świadomego kontaktu z własnym ciałem

- są gotowe potraktować złość jako potencjalnego sprzymierzeńca

To warsztat dla każdego, kto chce zbudować zdrową relację z własną złością i nauczyć się, jak może ona wspierać nas w ochronie tego, co dla nas ważne.

Złość nie musi ranić — może chronić. Granice nie muszą dzielić — mogą budować kontakt.

Zapraszam po ulgę płynącą z bycia w zgodzie ze sobą i moc, która daje siłę, bystawać po swojej stronie.

Przeciwskazania do udziału w warsztatach:

• infekcje
• gorączka
• przebyte w ostatnim roku operacje
• niedawny wypadek
• ciąża
• połóg
• przewlekłe choroby serca
• wysokie ciśnienie
• jaskra
• stany psychotyczne 
• spożycie alkoholu, narkotyków oraz innych substancji psychoaktywnych
• w trakcie terapii psychotropowej
• stany psychotyczne 
• żałoba

Każda osoba zgłaszająca się na warsztat powinna być świadoma swojego stanu psychofizycznego i za niego odpowiadać. Szczególnie ostrożne powinny być osoby po traumach i wrażliwe na hałasy, krzyk.

Pracujemy indywidualnie, w dwójkach, trójkach lub większych grupach. 

Udział w warsztatach pracy z ciałem nie wymaga dużej sprawności fizycznej. 

Proszę o kontakt, jeśli są jakiekolwiek wątpliwości odnośnie udziału w warsztacie.

Zgłaszająca się osoba jako uczestnik warsztatu wyraża zgodę na przechowywanie i przetwarzanie swoich danych osobowych – przez organizatora tego przedsięwzięcia – dla potrzeb niezbędnych do realizacji warsztatu (zgodnie z Ustawą o Ochronie Danych Osobowych Dz. Ust. Nr 133 poz.883). Organizator  jednocześnie informuje, że dane te będą traktowane jako poufne, tzn., że nie będą udostępniane żadnym postronnym osobom ani instytucjom.

Przystań Blisko © 2026 Wszelkie prawa zastrzeżone.

Kontakt

Karolina Satro

505 455 786

(poproszę o SMS jeśli nie odbieram)

karolina.satro@przystanblisko.pl

Gdańsk, ul. Matejki 6