Metody pracy

Bioenergetyka Lowena

Psychoterapia przez ciało Lowena (Analiza Bioenergetyczna) opiera się na założeniu, że umysł, emocje i ciało są ze sobą nierozerwalnie połączone i wzajemnie na siebie wpływają. Wszystko, czego doświadczamy (relacje, stres, trudne wydarzenia) zostawia ślad nie tylko w myślach
i emocjach, ale także w ciele, w postaci napięć, blokad czy ograniczonego czucia.

W terapii bioenergetycznej ciało jest ważnym źródłem informacji o naszej historii, potrzebach i sposobach radzenia sobie. Poprzez rozmowę, uważność na sygnały płynące z ciała oraz proste ćwiczenia i doświadczenia somatyczne możliwe staje się rozluźnianie napięć, uwalnianie zatrzymanych emocji i odzyskiwanie kontaktu z tym, co zostało odłączone lub stłumione.

To podejście pomaga lepiej rozumieć siebie, odbudować poczucie bezpieczeństwa i sprawczości, a także odzyskać witalność, zdolność do odczuwania przyjemności, radości i pełniejszego bycia w relacji ze sobą i innymi. Zmiana nie dotyczy tylko „rozumienia”, ale wydarza się realnie — w ciele, emocjach i codziennym życiu.

EMDR

EMDR to podejście terapeutyczne, które wspiera przetwarzanie trudnych i obciążających doświadczeń, zwłaszcza tych, które mimo upływu czasu nadal wpływają na emocje, ciało i reakcje w teraźniejszości. Często są to doświadczenia, które zostały „zapisane” w układzie nerwowym
i uruchamiają się automatycznie — poprzez lęk, napięcie, zamrożenie, nadmierną czujność czy objawy psychosomatyczne.

W terapii EMDR wykorzystuje się delikatne bodźce sensoryczne (np. ruchy oczu), które pomagają mózgowi ponownie przetworzyć trudne wspomnienia w sposób bezpieczny i regulujący. Dzięki temu emocjonalny ładunek doświadczeń stopniowo się zmniejsza, a ciało i psychika odzyskują większą równowagę.

EMDR może przynieść ulgę w pracy z traumą, fobiami, doświadczeniami przeciążającymi, lękiem, stresem, objawami psychosomatycznymi czy skutkami trudnych relacji. Celem terapii nie jest wymazywanie wspomnień, lecz uwolnienie się od ich obciążającego wpływu, tak aby możliwe było bardziej swobodne, obecne i bezpieczne życie tu i teraz.

Kontakt

Karolina Satro

505 455 786

(poproszę o SMS jeśli nie odbieram)

karolina.satro@przystanblisko.pl

Gdańsk, ul. Matejki 6